L’été arrive, la chaleur aussi, les vêtements se font moins couvrants. Attention aux premiers soleils et aux expositions autour d’un verre pour en profiter. On ajoute donc à son alimentation des aliments riches en bêta-carotène ou vitamine A qui vont préparer la peau mais aussi permettre de bronzer plus facilement et durablement.
Le bêta-carotène, comme le soleil, stimule la mélanine de notre peau et a pour résultat de faire bronzer notre peau. Ces aliments idéal pour une peau dorée se consomme de préférence bien mûrs et crus.
Vous trouverez des recettes adaptées telles que des salades sur l’application. Vous pouvez également en extraire le jus.
Les carottes
Les patates douces
Le persil
Mais aussi le cerfeuil et la mâche.
Les abricots
La mangue
Le melon
Les épinards
Le chou
Bien sur, on n’oublie pas de s’hydrater.
Pint it !
